Здоровым быть – модно

Здоровый образ жизни… Нам так часто говорят о нем. В детстве дома – родители, потом в школе – учителя, СМИ, в конце концов, постоянно стремятся научить нас правильно жить. Такое ощущение, что вся общественность сговорилась, чтобы направить нас в нужное русло жизни. Постепенно начинаешь замечать и за собой такую привычку. Так ведь и тянет сказать: « Нурпеис, здоровье – это самое главное в жизни, нужно беречь его. Займись спортом» или « Камилла, сегодня прекрасный день, покатайся на лыжах. Это тебе же в пользу». Нравоучения, нравоучения, одни нравоучения. А выйдешь на улицу, так зло берет на всю эту общественность. Вижу, идет красивый парень с молодой девушкой. Все бы хорошо, если бы не бутылка пива в руках у парня, а у девушки сигарета. Стоя в очереди в магазине запомнила уже названия многих алкогольных напитков, потому что все берут только это. Прохаживая по улице, уже устала слышать фразы «С горя напьюсь», «У меня счастье, напьюсь» или «Просто так напьюсь, от скуки». Идешь в гости, а там сын друзей днем и ночью сидит в Интернете. Вся его жизнь состоит в общении в Одноклассниках, В Контакте, в чате. И грустно так становиться: так ведь и просидит он, а радости от жизни не получит. Нет у него живого общения. А потом начинают к врачам ходить, жаловаться на свое здоровье. Спасать всех их надо! А как? Раз учить не помогает, значит приучать надо. Нужно своим примером показать, как это здорово покататься после тяжелой, суетливой недели на коньках или на лыжах. А можно просто погулять на свежем воздухе, насладиться всем тем, что дала нам мать-природа. А летом, летом как хорошо! Бежать к реке и купаться, поиграть в какую-либо подвижную игру, забыть, что ты уже далеко не ребенок и просто получать от жизни все самое замечательное. После этого чувствуешь, что становишься лучше, добрее как то. И мир вокруг тоже изменяется до неузнаваемости в лучшую сторону, прибавляются силы, и уже наверняка знаешь, что

нет перед тобой такой задачи, которую бы не смог выполнить. Такое ощущение, что весь мир помогает решить самые сложные проблемы, осуществить самые заветные мечты. И это все ты приобретаешь только благодаря себе, благодаря тому, что научил свое тело не лениться, двигаться и от этого получать радость. После этого в очередной раз убеждаешься в том, что в здоровом теле здоровый дух. А остальные люди смотрят на тебя и тоже начинают стремиться к такому счастью, потому что успешный, веселый, радостный человек всегда становиться примером для

подражания.

Здоровым быть, безусловно, модно. И не только потому, что спортом занимаются все известные люди, начиная со звезд эстрады и заканчивая уважаемым премьер-министром, не потому, что все больше и больше начинают открываться спортивные стадионы, спортзалы, фитнес-залы. Это все, конечно, влияет на общую атмосферу и особенно наглядно просматривается среди молодежи. Многие записываются в спортивные секции, принимают участие в «кроссе нации», в «лыжне Казахстана» и в других подобных мероприятиях, а если молодой человек придет в больницу, чтобы просто для себя обследоваться, быть в курсе изменений своего здоровья, то никто этому уже не удивиться. Это все здорово, но ведь если перестанут рекламировать здоровый образ жизни и найдут мнимую прелесть в другом образе, то все рухнет, и опять многие позабудут о своем здоровье. Здоровым быть сейчас модно, но нужно сделать так, чтобы хорошее здоровье и забота о нем была в почете всегда, во все времена и у всех народов. Для этого необходимо, чтобы эта мысль проникла в сознание каждого живущего на этой земле. Начните с малого: с себя и своих близких. Забудьте на миг о своих проблемах, о болезнях, о потраченном зря здоровье. Помните, что здоровье можно и нужно вернуть. Оно словно маленький ребенок, тянется только к тому, кто заботиться о нем. Постарайтесь удержать его. Наши общественные связи, наше душевное

состояние влияет на здоровье. Это закреплено даже в таком документе, как устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Думаю, что это определение наиболее точно отражает всю суть данного явления. Но надо знать, что все это взаимосвязано. Следить нужно не только за своим телом, но и за духовным развитием. Как то в одной книге прочитала от чего же зависит наше здоровье. В нем давался длинный

перечень: величина реальной заработной платы, продолжительность рабочего дня, степень интенсивности и условий труда, наличие производственных вредностей, уровень и характер питания, жилищные условия, образ жизни, состояние здравоохранения и санитарное состояние страны, состояние окружающей среды, уровень информационных нагрузок и многое другое. Да, согласна с этим перечнем, но от себя хочу добавить, что мы сами являемся строителями нашей жизни и, следовательно, нашего здоровья. И только от нас зависит наш дальнейший путь в жизни. Не устану повторять: позаботьтесь о своем драгоценном здоровье. Хочется вспомнить слова академика К. М. Быкова «Беда наша в том, что мы начинаем думать о своем здоровье только в том случае, когда начинаем терять его, когда уже «поломан» механизм и нужно думать о его починке. А ведь каждый знает, что

машина дольше служит тогда, когда ее не ломают и ремонтируют, а не доводят до поломки. Это в большей степени относиться к нашему телу, которое в своей сложности не может идти в сравнение с любой сложной машиной». Подумай о здоровье сейчас, не забывая даже мелочи. Может быть, глупо напоминать о таких прописных истинах, как о ежедневной гигиене, об утренней зарядке, о прогулке, о своевременном сне. Но ведь из этих мелочей и складывается здоровый образ жизни. А если получиться так, что вроде бы и следишь за здоровьем, отказываешься от вредных привычек, но что-то складывается не так, что-то давит и не дает покоя, то смените атмосферу, пространство. Поверьте, это тоже влияет на здоровье и общее самочувствие. Почему бы не устроить себе маленький выходной, но не сидя на диване за телевизором, а в движении. Потанцевать, к примеру, или отправиться

в путешествие, пусть даже если это путешествие будет к давним знакомым или в книжный магазин. Зато получите море положительных эмоций. Тут молодежь вскрикнет: «Здорово! Круто! Реально модно!». Еще бы! Но танцы и путешествия – это радость не только для молодых, но и для более старшего поколения. Или же найдите другое занятие, но главное – это движение и чтобы это нравилось, доставляло удовольствие. Да, банально, но напомнить об этом стоит. И забудьте о сигарете, об алкоголе. Ведь они затмевают рассудок. А отдыхать и жить нужно всем существом, иначе потом, в старости, поймете, что прожили зря, что вас никто не уважает, потому что уважать не за что. Попробуй хотя бы раз последовать этому совету, и ты увидишь результат сразу. Это не сложно. Главное,

сделать первый шаг навстречу хорошему самочувствию и здоровью.

Часто замечаю такую картину: молодая сгорбившаяся девушка грустно листает глянцевый журнал и мечтает стать такое же стройной, красивой, гибкой, как очередная голливудская дива или фотомодель. Но сама для этого не прикладывает никаких сил, а только уповает на судьбу, мол, природа не дала, не судьба. Могу вспомнить золотые слова Осипа Мандельштама:

Дано мне тело – что мне делать с ним,

Таким единым и таким моим?

За радость тихую дышать и жить

Кого, скажите, мне благодарить?

Я и садовник, я же и цветок,

В темнице мира я не одинок.

На стекла вечности уже легло

Мое дыхание, мое тепло.

Запечатлеется на нем узор,

Неузнаваемый с недавних пор.

Пускай мгновения стекает муть,-

Узора милого не зачеркнуть.

Очень правильные слова. Красивым, сильным, модным можно быть только благодаря усиленному труду над собой, над своим телом. И этому следует учиться с детства, с малых лет. Потом все будут восхищаться и вами тоже. Здоровое тело, очаровательная улыбка, блеск в глазах – и вы уже образ для подражания, притягиваете к себе хороших людей как магнит.

В заключение хочу сказать, что есть такое шуточное пожелание – главное здоровье, остальное все купим. Эта фраза

означает, что стержнем жизни каждого человека является как раз его здоровье. И его не купишь ни за какие богатства. Но если оно будет, то все окажется под силу. Сбереженное и укрепленное в детстве и юности здоровье позволит жить долго и активно, даст возможность выбрать профессию по душе и призванию, не ограничивая выбор состоянием здоровья.

Будьте модными, будьте самими собой, будьте здоровы, ведь это вам так к лицу!